肩こり
肩こり・頭痛が気になる方へ。前もも張っていませんか？
「肩をマッサージしてもすぐに肩こりが戻る」「デスクワークをすると頭痛まで起こる」そんな悩みを抱えていませんか？ 肩こりや頭痛というと、肩や首だけに原因があると思われがちです。しかし実際には、身体の土台である脚、とくに前も […]
頭痛・首こりの原因はストレートネック？喉の詰まりとの関係とは
頭痛や首こりに悩まされている方は少なくありません。 病院では異常がないと言われた。肩や首をほぐしてもスッキリしない。 そのような方の身体を見ていると、共通していることがあります。 それは「首の前側の緊張」と「喉元のスペー […]
歩き方で姿勢改善！肩こり・腰痛につながる身体のクセを見直す方法
「姿勢を良くしたい」「肩こりや腰痛を何とかしたい」「整体に通ってもすぐ元に戻る」 そんなお悩みを抱えている女性は少なくありません。 多くの方は不調を感じると、ストレッチや筋トレ、マッサージなどを頑張ろうとします。しかし実 […]
姿勢改善したい！でもヨガやピラティスで変わらない理由
「ヨガに通っているのに肩こりが変わらない」 「ピラティスを続けているのに姿勢改善の実感がない」 「運動はしているのに腰痛が気になる」 そんなお悩みはありませんか？ 健康や美容のために運動を始める女性は増えています。ヨガや […]
肩こり・腰痛・自律神経の乱れ…原因は背骨？
肩こりや腰痛がなかなか改善しない。 ストレートネックと言われた。 疲れているのに眠れない。 なんとなく身体が重い。 そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。 不調があると、どうしても症状が出ている場所に目が向きます […]
姿勢改善の近道は筋トレじゃない？身体の歪みを作る毎日のクセとは
肩こりや腰痛を改善したい。 もっと動きやすい身体になりたい。 スポーツのパフォーマンスを上げたい。 そう思ってストレッチや筋トレ、ヨガやピラティスなどを頑張っている女性は多いのではないでしょうか。 もちろん身体を整えるた […]
肩こり・腰痛が改善しない人へ｜姿勢改善の前に知りたい身体の感覚
肩こりや腰痛を改善したい。 そう思ってストレッチをしたり、マッサージを受けたり、姿勢を意識したりしている女性は多いのではないでしょうか。 しかし、頑張っているのになかなか変わらない。 一時的には楽になるけれど、また元に戻 […]
食べすぎで背中が張るのはなぜ？内臓疲労と自律神経から考える身体のサイン
「最近、背中が重い」「肩甲骨の間が張る感じがする」 そんなお悩みはありませんか？ 背中の張りというと、姿勢や運動不足、筋肉の疲労が原因だと思われがちです。しかし実際には、それだけでは説明できないケースも少なくありません。 […]
慢性肩こり・自律神経の乱れは不必要な「頑張り」のサイン？
毎日しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない。肩こりや首こりが当たり前になっている。マッサージに行ってもすぐ戻る。気づけばずっと力が入っている。 30代・40代・50代になると、そんな不調を感じる女性は少なくありません。 […]
頑張るほど疲れる人へ｜呼吸と自律神経を整える身体づくり
「身体づくり」と聞くと、何を思い浮かべますか？ 筋トレ。ストレッチ。運動不足解消。正しい姿勢。ダイエット。 もちろんそれらも大切です。 ですが現代人は、少し“頑張りすぎ”なのかもしれません。 もっと動かなきゃ。もっと鍛え […]