血流改善したい女性必見！肩こり・冷え性と毛細血管の意外な関係とは？
「肩こりがつらい」「冷え性がなかなか改善しない」「むくみや疲れが取れにくい」 そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。 マッサージを受けたり、ストレッチを頑張ったりしても、しばらくすると元に戻ってしまう。 実はその […]
【自律神経の乱れ】肩こり・腰痛が改善しない人へ｜現代人が忘れた身体感覚とは
肩こりや腰痛を改善したい。 姿勢を良くしたい。 疲れにくい身体になりたい。 そんな思いからストレッチや運動を頑張っているのに、なかなか変化を感じられないという方は少なくありません。 実はその原因は筋力不足や柔軟性不足だけ […]
首こり改善の鍵？脳と身体をつなぐ神経
首こりや肩こりに悩んでいる女性はとても多いです。 デスクワークやスマホの使用時間が増えた現代では、慢性的な首こりや肩こりを抱えながら生活している方も少なくありません。 マッサージを受けると楽になる。 ストレッチをすると少 […]
姿勢改善したい！でもヨガやピラティスで変わらない理由
「ヨガに通っているのに肩こりが変わらない」 「ピラティスを続けているのに姿勢改善の実感がない」 「運動はしているのに腰痛が気になる」 そんなお悩みはありませんか？ 健康や美容のために運動を始める女性は増えています。ヨガや […]
【自律神経の乱れ】深呼吸してもリラックスできない人が見落としている身体のサイン
「肩こりがなかなか改善しない」 「疲れているのに眠りが浅い」 「自律神経を整えようと深呼吸しているのに落ち着かない」 そんなお悩みはありませんか？ 身体を整えたいと思い、ストレッチやヨガ、呼吸法を取り入れている女性はたく […]
肩こり・腰痛・自律神経の乱れ…原因は背骨？
肩こりや腰痛がなかなか改善しない。 ストレートネックと言われた。 疲れているのに眠れない。 なんとなく身体が重い。 そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。 不調があると、どうしても症状が出ている場所に目が向きます […]
姿勢改善の近道は筋トレじゃない？身体の歪みを作る毎日のクセとは
肩こりや腰痛を改善したい。 もっと動きやすい身体になりたい。 スポーツのパフォーマンスを上げたい。 そう思ってストレッチや筋トレ、ヨガやピラティスなどを頑張っている女性は多いのではないでしょうか。 もちろん身体を整えるた […]
肩こり・腰痛が改善しない人へ｜姿勢改善の前に知りたい身体の感覚
肩こりや腰痛を改善したい。 そう思ってストレッチをしたり、マッサージを受けたり、姿勢を意識したりしている女性は多いのではないでしょうか。 しかし、頑張っているのになかなか変わらない。 一時的には楽になるけれど、また元に戻 […]
食べすぎで背中が張るのはなぜ？内臓疲労と自律神経から考える身体のサイン
「最近、背中が重い」「肩甲骨の間が張る感じがする」 そんなお悩みはありませんか？ 背中の張りというと、姿勢や運動不足、筋肉の疲労が原因だと思われがちです。しかし実際には、それだけでは説明できないケースも少なくありません。 […]
慢性肩こり・自律神経の乱れは不必要な「頑張り」のサイン？
毎日しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない。肩こりや首こりが当たり前になっている。マッサージに行ってもすぐ戻る。気づけばずっと力が入っている。 30代・40代・50代になると、そんな不調を感じる女性は少なくありません。 […]