肩こり
肩こり・腰痛が改善しない人へ｜姿勢改善の前に知りたい身体の感覚新着!!
肩こりや腰痛を改善したい。 そう思ってストレッチをしたり、マッサージを受けたり、姿勢を意識したりしている女性は多いのではないでしょうか。 しかし、頑張っているのになかなか変わらない。 一時的には楽になるけれど、また元に戻 […]
食べすぎで背中が張るのはなぜ？内臓疲労と自律神経から考える身体のサイン新着!!
「最近、背中が重い」「肩甲骨の間が張る感じがする」 そんなお悩みはありませんか？ 背中の張りというと、姿勢や運動不足、筋肉の疲労が原因だと思われがちです。しかし実際には、それだけでは説明できないケースも少なくありません。 […]
慢性肩こり・自律神経の乱れは不必要な「頑張り」のサイン？
毎日しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない。肩こりや首こりが当たり前になっている。マッサージに行ってもすぐ戻る。気づけばずっと力が入っている。 30代・40代・50代になると、そんな不調を感じる女性は少なくありません。 […]
頑張るほど疲れる人へ｜呼吸と自律神経を整える身体づくり
「身体づくり」と聞くと、何を思い浮かべますか？ 筋トレ。ストレッチ。運動不足解消。正しい姿勢。ダイエット。 もちろんそれらも大切です。 ですが現代人は、少し“頑張りすぎ”なのかもしれません。 もっと動かなきゃ。もっと鍛え […]
痛みの向こう側へ。整体で考える「治す」だけではない身体との向き合い方
肩こりや腰痛、慢性的な疲労感、不眠、原因のわからない不調。 身体に悩みがあると、多くの人は「この不調さえなくなれば楽になれる」と考えます。 もちろん、痛みや不調はつらいものです。できることなら早く改善したいと思うのは自然 […]
慢性肩こり・腰痛の原因は？身体の歪みと神経の関係
「姿勢を正そうとしても続かない」「慢性的な肩こりや腰痛がなかなか改善しない」 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 人の身体は、単純に“悪い姿勢だから痛くなる”わけではありません。身体は多少バランスが崩れ […]
自律神経の乱れで身体感覚が低下？現代人に増える「なんとなく不調」の原因とは
「しっかり休んでいるはずなのに疲れが取れない」「常に頭が働いていてリラックスできない」「自分の身体の感覚がよくわからない」 そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？ 病院では異常が見つからないけれど、肩こりや首こり、 […]
仙骨調整で骨盤矯正｜腰痛・自律神経を整える
「腰痛がなかなか良くならない」「骨盤矯正をしてもすぐ戻る」そんなお悩みの原因のひとつに、“仙骨”の状態が関係していることがあります。仙骨は骨盤の中心にある骨でありながら、全身のバランスや自律神経にも深く関わる重要なポイン […]
姿勢が崩れる原因は脳？骨盤矯正と改善法を解説
姿勢を良くしようと「骨盤を立てる」「背筋を伸ばす」と意識しても、気づけば元の姿勢に戻ってしまう方は多いです。猫背や反り腰、骨盤の歪みを改善したいと思っても、なかなか維持できないのはなぜでしょうか。実はその原因は、筋力不足 […]
バレリーナの体はなぜ細い？足・お腹・姿勢の秘密
「バレリーナって、なんであんなに細いのに強いの？」そう感じたことがある方、多いと思います。 見た目はとても華奢なのに、ジャンプは高く、軸もブレない。長時間踊り続けられる体力もある。 実はあの体、ただ細いだけではなく、内側 […]