肩こり
腰痛・肩こりと血流の関係｜女性の不調は身体から整える
腰痛・肩こりや首こり、慢性的な疲労感、不安定な気分。多くの女性が日常的に感じているこれらの不調は、単なる筋肉の問題ではありません。実はその背景には「血流」と「身体の防御反応」が深く関係しています。 身体は何も起きていない […]
猫は筋トレしないのに運動神経が良い理由｜人間の姿勢とアライメントが崩れる原因
猫は筋トレなしでも運動神経が良いのはなぜか 猫は特別なトレーニングをしていないにもかかわらず、ジャンプ力やバランス能力、瞬時の方向転換など、非常に高い運動神経を持っています。高い場所から音もなく着地し、狭い場所でも身体を […]
【自律神経を整える方法】マインドフルネスと整体で心と身体が軽くなる習慣づくり
自律神経が乱れると起こる不調とは 現代の女性の多くが感じている不調は、「自律神経の乱れ」が深く関わっています。肩こり、頭痛、足の冷え、疲れが取れない、理由のない不安、イライラ、眠れない…。これらは生活習慣だけでなく、脳と […]
姿勢・肩こり・自律神経の乱れと“べき思考”の関係｜痛みをつくる脳のメカニズムと整体でできること
視野が狭くなるのは「心の癖」と「脳の反応」 忙しい時やストレスが強い時、「痛みにばかり意識が向く」「自分に優しくという言葉すら入ってこない」という状態が起こります。これは性格の問題ではなく、脳と自律神経が“守りのモード” […]
肩こりと自律神経の深い関係｜身体が「きゅっと力む理由」と反射・記憶・感情の仕組み
はじめに 私たちの身体は、日常の中で何度も「きゅっと力が入る」「肩や首が固まる」という反応を起こします。多くの人が肩こり・首こり・背中の張りに悩まされています。しかし、実はこれらの症状は単なる筋肉疲労だけではな違かもしれ […]
血流改善で自律神経が整う身体づくり｜酸素不足の細胞が不調をつくる理由
私たちは「楽」という言葉をよく使います。しかし思考が感じる“ラク”と、身体が本当に求める“楽”は一致しないことが多いです。 何もしないでじっとしている時間が多いと、筋肉は使われません。血流が低下し、細胞に必要な酸素や栄養 […]
【肩こり・自律神経ケア】身体が“本当の満足感”を感じるために必要なこと
身体が満足感を感じる仕組みとは 多くの方が、整体やマッサージを受けた直後はスッキリ！！！しかし翌日には肩こりや疲労感が戻ってしまうと感じています。 これは「効果が薄い」のではありません。身体が“安心の状態”に十分切り替わ […]
肩こり・疲労・自律神経の乱れを整える現代人の“体ブラック企業化”改善メソッド
現代人の体はなぜ“ブラック企業化”するのか 現代社会では、肩こり、首こり、腰痛、慢性疲労、ストレスによる自律神経の乱れを抱える人が急増しています。長時間のデスクワーク、スマホ姿勢、息の浅い呼吸、睡眠不足、過剰なマルチタス […]
「いい姿勢」に固執すると肩こりが悪化する！？姿勢改善と肩こり解消に効果的な“動きの習慣”とは？
姿勢改善と肩こり解消には「動き」が最重要です 多くの方が「姿勢が悪いと肩こりが起きる」と考えていますが、実際には姿勢そのものが悪いわけではなく、同じ姿勢を続ける時間が長すぎることが問題です。人間の身体は骨や関節が連動し、 […]
やる気が出ない・三日坊主の原因は脳にあった！整体で身体を整えると続く自分に変わる理由
「やる気が出ない」「続かない」「三日坊主で終わってしまう」──そんな悩みを抱える人はとても多いです。しかし、それは“意志の弱さ”が原因ではありません。実は、脳と身体の働きに理由があります。この記事では、脳のホメオスタシス […]