首こり・自律神経を整える頸椎1番ケア
首こりや肩こり、頭の重さ、不眠や自律神経の乱れに悩んでいる方はとても多いです。マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう、姿勢を意識しても楽にならない、そんな経験はありませんか。 その原因は、首全体ではなく頸椎1番（環椎）の感 […]
自律神経と体の痛みの関係｜慢性不調の原因は「感覚低下」だった？
肩こりや腰痛、頭痛、首の痛みなど、慢性的な体の痛みに悩んでいる方は少なくありません。 「姿勢が悪いから」「筋力が足りないから」「年齢のせい」と言われ、ストレッチや運動を頑張っているのに、なかなか改善しないという声も多く聞 […]
自律神経が整う体の使い方｜柔らかさより大切な連動性とは
自律神経の乱れは「体の使い方」から起きていることが多いです 自律神経の乱れというと、ストレスや生活習慣、メンタルの問題だと思われがちです。しかし実際には、日常の体の使い方そのものが神経を緊張させているケースが非常に多くあ […]
優柔不断は性格じゃない？自律神経の乱れが原因かもしれません
「決められない自分が嫌になる」「考えすぎて動けない」「また先延ばししてしまった」 そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか。実はその“困った行動”、性格や意志の弱さではないかもしれません。 自律神経の状態が深く […]
脱力とは？力を抜く方法がわからない人のための身体と自律神経の話
脱力とは何か、と聞かれてすぐに答えられる人は意外と多くありません。「力を抜くこと」「リラックスすること」と思われがちですが、実はそれだけでは不十分です。 むしろ、力を抜こうとしているのに抜けない。そんな、悩みを抱えている […]
肩こりと自律神経は呼吸で整う｜肋骨と肩甲骨の関係
肩こりや首の重だるさがなかなか改善しないマッサージを受けてもすぐ戻ってしまう そんな経験はありませんか？ 実はその不調、肩や首そのものではなく「呼吸の通り道」に原因があるケースが少なくありません。 肩こりの原因は肩ではな […]
不安が強い人に多い認知のクセと整体の役割
不安の正体は性格ではなく「認知と神経の状態」です 「理由は分からないけれど不安が続く」「大きな問題はないのに身体が緊張している」 このような状態を、自分の性格や考え方の弱さだと捉えてしまう方は少なくありません。 しかし実 […]
頭痛の種類と整体でできること｜慢性的な頭痛を根本から見直す方法
頭痛は多くの人が経験する身近な不調のひとつです。「いつものことだから」「薬を飲めば治るから」と我慢している方も少なくありません。しかし、頭痛が繰り返し起こる背景には、・身体の使い方や姿勢・自律神経の状態など日常生活に根付 […]
自律神経の乱れと肩こり｜力を抜けない神経が原因
「昔より疲れやすくなった気がします」「休んでも肩こりが取れません」「力を抜きたいのに、どうすればいいかわかりません」 多くの方が、仕事や家庭、人間関係の中で「ちゃんとする」「頑張る」「期待に応える」を当たり前のように続け […]
足首が原因で肩こりが起こる？見逃されがちな不調のつながりと改善方法
肩こりに悩んでいる人は非常に多く、マッサージやストレッチを試してもなかなか改善しないケースも少なくありません。実はその肩こり、足首の硬さや機能低下が関係している可能性があります。 一見まったく関係のなさそうな「足首」と「 […]