身体の不調
自律神経と体と心の危機感のずれ
2025年9月17日
自律神経とは体と心をつなぐ架け橋 私たちの体には、自分の意志ではコントロールできない働きを調整してくれる仕組みがあります。それが自律神経です。自律神経は交感神経と副交感神経に分かれ、バランスをとりながら常に働いています。 […]
慢性疲労でぐったり でも疲れることは「不具合」ではなく「生存戦略」！？
2025年9月14日
慢性疲労は「体のサイン」です 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「休んでも回復した感じがしない」――このような慢性的な疲労に悩んでいませんか？実は、疲れるという感覚は人間に備わった大切な機能です。マグロのように動き続 […]
O脚・X脚を知ろう｜毎日のケアでまっすぐな脚へ
2025年9月8日
O脚やX脚に悩む人はとても多く、特に女性に多いといわれています。近年はインターネットで調べる人も増えており、「どうしてこうなるの？」「自分で直せるの？」という疑問を持つ方が多いのも特徴です。見た目が気になるだけでなく、腰 […]
朝起きたら体がガチガチ 快適な睡眠で回復力UP!
2025年9月7日
深い眠りの大切さ 眠っている間、体は細胞を修復し、成長ホルモンを分泌して回復します。さらに免疫機能も活性化し、病気に負けない体づくりを助けます。脳も情報を整理して記憶を定着させ、感情を落ち着かせる働きがあります。深い眠り […]
脳が新しい姿勢を学習するための環境を整えよう
2025年9月3日
「なんだか体がだるい…」その原因、もしかして「姿勢」かも？ 最近、なんだか肩が重い、腰がズーンと痛い。スマホで写真を見返したら、自分の猫背にびっくり……そんな経験、ありませんか？ 毎日、一生懸命頑張っている私たち。ついつ […]
今の姿勢で過ごした未来の自分は？
2025年9月1日
ふと、自分の姿勢を意識したことはありますか？猫背でスマホをのぞき込む時間、パソコン作業で肩や首が固まる時間。その積み重ねが、未来のあなたの身体を形づくっていきます。 「今の姿勢で過ごした未来の自分は、どんな姿をしているで […]