猫背
姿勢・肩こり・自律神経の乱れと“べき思考”の関係｜痛みをつくる脳のメカニズムと整体でできること
視野が狭くなるのは「心の癖」と「脳の反応」 忙しい時やストレスが強い時、「痛みにばかり意識が向く」「自分に優しくという言葉すら入ってこない」という状態が起こります。これは性格の問題ではなく、脳と自律神経が“守りのモード” […]
仙骨を整えるとヒップアップする？骨盤・反り腰・女性ホルモンとの関係を徹底解説
仙骨の位置が変わると、体も変わる 仙骨（せんこつ）は背骨の一番下、骨盤の中心に位置する逆三角形の骨です。私たちの姿勢・内臓・ホルモンバランスを支える“体の要”ともいえる存在です。 仙骨が後ろに倒れると、骨盤全体の傾きが変 […]
自律神経を整える「安心感の整体」～感情が身体を変えるメカニズム～
感情が肉体に与える影響とは 私たちの身体は、ただ物質的に存在しているだけではありません。日々の感情や思考によって状態が大きく変化します。 例えば、「ほっとする」「安心した」という感情を抱いたとき、身体の力が自然に抜け、呼 […]
【血流改善で全身スッキリ】肩こり・生理痛・更年期の不調を整える整体
私たちの体の不調の多くは、「血流不良」から始まります。肩こり、腰痛、冷え、生理痛、PMS、更年期の不調……。これらはすべて、血液のめぐりが滞ることで、体に必要な酸素や栄養が届かなくなることが原因のひとつです。 血流を整え […]
【デコルテケアで鎖骨美人に！】整体で肩こり解消と姿勢改善を同時に叶える方法と女性が変わる未来
鎖骨美人は肩こり解消にもつながるって知っていましたか？ 「最近、首が短く見える気がする」「デコルテラインが埋もれてしまって洋服が似合わない」そんなお悩みを抱えている女性は少なくありません。実はその原因、鎖骨周りの詰まりや […]
【姿勢改善と睡眠の質】肩こりや腰痛を根本からケアするインナーマッスルを使った正しい立ち方とは
背中の筋肉で頑張る姿勢が増えている理由 最近、背中の大きな筋肉（アウターマッスル）を緊張させて立っている方が増えています。 特に女性は「姿勢を良く見せたい」という気持ちから、胸を張り、背中を反らせて立つクセがつきやすいの […]
二重あごや首のたるみの原因は背中にあり！？横顔美人を取り戻す方法
二重あごや首のたるみはなぜ起こるのか 「最近、横顔が気になる」「写真に写ると二重あごが目立つ」「首のたるみで老けて見える」 ――そんなお悩みを抱えていませんか？ 二重あごや首のたるみは、単なる体重の増加や年齢のせいだけで […]
慢性疲労でぐったり でも疲れることは「不具合」ではなく「生存戦略」！？
慢性疲労は「体のサイン」です 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「休んでも回復した感じがしない」――このような慢性的な疲労に悩んでいませんか？実は、疲れるという感覚は人間に備わった大切な機能です。マグロのように動き続 […]
筋トレだけでは猫背は治らない？本当に必要な姿勢改善の秘訣
「猫背には背筋」「反り腰には腹筋」と、姿勢を直すために筋トレをがんばっている人は多いのではないでしょうか。確かに筋肉は体を支える重要な役割を果たしますが、実は筋トレだけでは根本的な姿勢の改善にはつながらないことをご存知で […]